Муниципальное бюджетное

общеобразовательное учреждение

"Средняя общеобразовательная школа №19" Изобильненского муниципального района Ставропольского края

    Главная О здоровом питании

    Научиться не мусорить!

                Сегодня уже не подвергается сомнению даже тот факт, что, питаясь правильно, можно эффективно лечить многие болезни и даже корректировать генетическую предрасположенность к некоторым заболеваниям.

                Во-первых, необходимо придерживаться простой истины — не количество, а качество питания определяет наше здоровье. Учеными давно доказано, что есть десять продуктов, которые должны быть на вашем столе ежедневно, пусть и в очень небольшом количестве (это и будет правильным питанием). Это значит, что питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов.

                Важно понимать, что избегать вредной пищи — еще не значит питаться правильно. Одно дело очистить организм. Можно даже регулярно «наводить порядки». И совсем другое – научиться не мусорить, не отравлять собственное тело.

     

                Задумайтесь о своем питании. Стремительный рост числа тяжелых хронических заболеваний, в последние десятилетия, связан именно с кардинальным изменением структуры (состава) нашего питания. Большинство проблем со здоровьем связано с тем, что мы стали плохо питаться и мало двигаться. Необходимо, чтобы с пищей в организм поступали все элементы питания: белки, жиры, углеводы, витамины, аминокислоты, минеральные вещества и другие биологически важные компоненты пищи. Стоит понимать тот факт, что помимо своей биохимической ценности, пища обладает ценностью биоэнергетической, то есть питает нас энергией. Так что, раскладывая состав любого продукта на число белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, органических кислот и т.п., нужно помнить, что от того, какую энергию мы поглощаем, зависит наш собственный энергетический потенциал.

    • Главная
    • Новости
    • Сведения об образовательной организации
      • История школы
      • Основные сведения
      • Структура и органы управления
        • Совет учреждения
      • Документы
        • Локальные акты школы
      • Образование
        • Начальное общее образование
        • Основное общее образование
        • Среднее общее образование
      • Образовательные стандарты
      • Руководство. Педагогический состав
      • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
      • Стипендии и иные виды материальной поддержки
      • Платные образовательные услуги
      • Финансово-хозяйственная деятельность
      • Вакантные места для приёма (перевода)
    • Учительская
      • Администрация школы
        • Директор
        • Заместитель директора по УВР
        • Заместитель директора по УВР
        • Заместитель директора по ВР
      • Наши учителя
      • Начальная школа
        • Казакова Татьяна Стефановна
        • Русина Ольга Николаевна
        • Шитикова Вера Николаевна
        • Иванова Елена Петровна
        • Мешалкина Марина Николаевна
        • Добагова Людмила Владимировна
        • Кущ Галина Алексеевна
        • Ефанова Ирина Сергеевна
        • Калитина Надежда Николаевна
        • Фисенко Лариса Даниловна
      • Русский язык и литература
        • Гурьянова Инна Владимировна
        • Логвинова Татьяна Александровна
        • Макаревич Ирина Викторовна
        • Салмина Наталья Владимировна
        • Силенкова Галина Вениаминовна
        • Ткаченко Галина Михайловна
      • Математика, физика, информатика
        • Ерёмина Екатерина Дмитриевна
        • Заргарянц Седа Сергеевна
        • Зинченко Лидия Леопольдовна
        • Калинина Людмила Никитична
        • Никулина Любовь Валерьевна
        • Сальникова Валентина Георгиевна
      • Иностранный язык
        • Брынза Валентина Ивановна
        • Чеченева Татьяна Александровна
        • Коновалова Валентина Сергеевна
        • Кучкина Марина Александровна
      • История, обществознание, география
        • Джоган Марина Анатольевна
        • Чудинова Светлана Александровна
        • Горохова Гюльнара Саджатовна
      • Биология, химия
        • Калашникова Галина Николаевна
        • Ходунова Ирина Владиславовна
      • Физкультура, ОБЖ
      • Технология, музыка
        • Лещёва Светлана Ивановна
        • Русских Нина Александровна
        • Минаева Валентина Николаевна
    • Социально - психологическая служба
      • Социальный педагог
        • Нормативные документы
      • Педагоги-психологи
        • Начальные классы
        • Старшие классы
      • Педагог-организатор
      • Старшая вожатая
    • Уполномоченный по правам ребенка
      • Памятка несовершеннолетним
    • Библиотека
      • Нормативная документация
      • О нашем библиотекаре
    • Прием в 1-ый класс
      • Предшкольная подготовка
    • Выпускнику-2015
      • Единый государственный экзамен
        • Итоговое сочинение
      • Основной государственный экзамен
    • Выпускнику-2016
      • Итоговое сочинение 2016
      • ЕГЭ-2016
      • ОГЭ-2016
    • О противодействии коррупции
      • Нормативные, правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции
      • Деятельность комиссии по противодействию коррупции
      • Методические материалы
      • Обратная связь для сообщений о фактах коррупции
    • Полезная информация
      • Государственная система правовой информации
      • О безопасности
        • Профилактика экстремизма и терроризма
      • Учителям
      • Родителям
        • Родителям первоклассников
      • Учащимся
      • О здоровом питании
    • Воспитательная работа
      • Самоуправление
      • Наша школьная жизнь
      • Летний отдых детей
      • Безопасность дорожного движения
        • Социальная реклама
    • Работа с одарёнными детьми
      • Начальная школа
      • НОУ "Вертикаль"
        • Достижения юных исследователей
    • Всероссийская олимпиада школьников
      • Школьный этап олимпиады
        • Результаты школьного этапа 25.09.2015
        • Результаты школьного этапа 26.09.2015
        • Результаты школьного этапа 28.09.2015
        • Результаты школьного этапа 30.09.2015
        • Результаты школьного этапа 01.10.2015
        • Результаты школьного этапа 06.10.2015
        • Результаты школьного этапа 07.10.2015
        • Результаты школьного этапа 08.10.2015
        • Результаты школьного этапа 09.10.2015
        • Результаты школьного этапа 10.10.2015
        • Результаты интернет-тура
      • Муниципальный этап олимпиады
    • Всероссийские проверочные работы НИКО
    • Наша спортивная жизнь
    • Наш профсоюз
    • Ими гордится школа
    • ГТО
      • Нормативы ГТО
      • План работы
    • Электронный дневник
         

    Полезное

                                         

      Конституция РФ                                 Федеральный институт                  Олимпиада для  

                                                                      педагогических измерений          школьников

     

     

     

    365140, Ставропольский край, Изобильненский район, г.Изобильный, ул.Доватора 388

    Телефон/факс:8(865 45) 4-23-58

    Email: gimnazia19@bk.ru

    Школа